Ouvrez ce bandeau pour des informations importantes sur le site ou la plongée sous-marine!
Plongeur.com Magazine #7La dernier mag
Le numéro 7 est prêt à télécharger!
La GoPro en plongée sous-marineGoPro et la Plongée
Toutes les astuces, les tuyaux de la communauté!
630075688123944833521695
Forums plongée Plongeur.com


Précédent   Forums plongée Plongeur.com > La plongée sous-marine > Niveaux et prérogatives
Identifiant
Mot de passe


Pédagogie prépa N1 en piscine


Réponse
 
Outils de la discussion Modes d'affichage
Vieux 02/02/2017, 09h36   #1
aouregan385
Petit baigneur
 
Date d'inscription: février 2017
Localisation: vanves
Pédagogie prépa N1 en piscine

Depuis septembre, j'organise les séances de préparation au niveau 1 pour un groupe de 9 débutants adultes, dans un club fédéral de l'intérieur (région parisienne).
Nous avons 2 séances de 1h30 par semaine, une consacrée au bloc et une en PMT+initiation à l'apnée.

PMT : Palmage, planche, saut droit et bascule arrière, DBN, phoque et canard, apnée dynamique (25m max) et statique (1mn max).
Les séances sont maintenant un peu répétitives, canard et palmage encore loin d'être parfaits. J'ai essayé de faire un relais entre 2 équipes, puis tire à la corde, exercice de Sisyphe avec un plomb à pousser au fond après un canard, mais je cherche d'autres idées. Avez-vous essayé frisbee sous-marin ou autre ? . J'ai lu le mémoire de J. Carrière.

Bloc : Tous les gestes techniques du MFT, maintenant pas mal maîtrisés, panne d'air avec déplacement en RA2 et octopus. Pour la stabilisation, sustentation à 50cm du fond ; enlever les palmes et remonter au poumon-ballast puis palier à 1m. Je cherche d'autres exercices ludiques de stabilisation.
J'ai essayé les masques opaques mais hormis faire ressentir au binôme la remontée ou redescente, je ne sais pas comment utiliser les masques opaques. Des idées ?
J'ai emmené les 4 plus avancés en fosse, avec les mêmes exercices + une remontée 20-5m au poumon ballast. Je cherche également d'autres idées d'exercices en fosse.

Voila, en vous remerciant par avance pour vos conseils. Aouregan, E2 depuis juin.
aouregan385 est déconnecté(e)   Réponse avec citation
Sponsor  



Vieux 02/02/2017, 09h51   #2
shapeshifter
Mordu de Plongeur.com
 
Avatar de shapeshifter
 
Date d'inscription: décembre 2011
Localisation: grenoble
Faire les excercises de LRE, VDM et partage de gaz stabilisé, sans palmage, dans 1m50 d'eau.

Annotation: par aouregan385
Depuis septembre, j'organise les séances de préparation au niveau 1 pour un groupe de 9 débutants adultes, dans un club fédéral de l'intérieur (région parisienne).
Nous avons 2 séances de 1h30 par semaine, une consacrée au bloc et une en PMT+initiation à l'apnée.

PMT : Palmage, planche, saut droit et bascule arrière, DBN, phoque et canard, apnée dynamique (25m max) et statique (1mn max).
Les séances sont maintenant un peu répétitives, canard et palmage encore loin d'être parfaits. J'ai essayé de faire un relais entre 2 équipes, puis tire à la corde, exercice de Sisyphe avec un plomb à pousser au fond après un canard, mais je cherche d'autres idées. Avez-vous essayé frisbee sous-marin ou autre ? . J'ai lu le mémoire de J. Carrière.

Bloc : Tous les gestes techniques du MFT, maintenant pas mal maîtrisés, panne d'air avec déplacement en RA2 et octopus. Pour la stabilisation, sustentation à 50cm du fond ; enlever les palmes et remonter au poumon-ballast puis palier à 1m. Je cherche d'autres exercices ludiques de stabilisation.
J'ai essayé les masques opaques mais hormis faire ressentir au binôme la remontée ou redescente, je ne sais pas comment utiliser les masques opaques. Des idées ?
J'ai emmené les 4 plus avancés en fosse, avec les mêmes exercices + une remontée 20-5m au poumon ballast. Je cherche également d'autres idées d'exercices en fosse.

Voila, en vous remerciant par avance pour vos conseils. Aouregan, E2 depuis juin.
shapeshifter est déconnecté(e)   Réponse avec citation
Vieux 02/02/2017, 10h05   #3

centre ou structure de plongée
berny
Mordu de Plongeur.com
 
Avatar de berny
 
Date d'inscription: décembre 2003
Stabilisation à fleur d'eau près de la surface, en position dos et sans crever la surface.
__________________
berny
berny est déconnecté(e)   Réponse avec citation
Vieux 02/02/2017, 10h24   #4
Joh69
Plongeur water-resistant
 
Date d'inscription: septembre 2014
Localisation: lyon
Tu as des exemples dans ce document:
[Vous devez vous enregistrer pour voir les liens.]
Joh69 est déconnecté(e)   Réponse avec citation
Vieux 03/02/2017, 00h21   #5
Scubaphil
Génération bleu
 
Avatar de Scubaphil
 
Date d'inscription: août 2005
Localisation: Guadeloupe, ex-Besançon, ex-Lyon
Annotation: par aouregan385
Depuis septembre, j'organise les séances de préparation au niveau 1 ...
Nous avons 2 séances de 1h30 par semaine, une consacrée au bloc et une en PMT+initiation à l'apnée.


Annotation: par aouregan385
Les séances sont maintenant un peu répétitives, canard et palmage encore loin d'être parfaits.


Annotation: par aouregan385
Bloc : Tous les gestes techniques du MFT, maintenant pas mal maîtrisés, ...


Annotation: par aouregan385
je cherche d'autres idées.

Chercher des idées d'éducatifs c'est bien, mais attention à ne pas tout mélanger.

Tu nous parles de préparation au N1. Dans ce cadre, il semble que tes élèves soient parvenus à un niveau déjà suffisant pour celà. D'ailleurs, le contraire serait dramatique avec un nombre de séance aussi important (au moins une trentaine si j'en crois tes informations) !
Et si le canard n'est pas "parfait" et le palmage pas académique, est-ce si grave ? Recherche-t-on la perfection pour un N1 ?

Je crois donc que l'urgence n'est pas de faire encore plus d'exercices, mais plutôt de le emmener en milieu naturel pour valider ce N1.

En tous cas, si tu veux faire plus, penses à découpler cela de la validation du N1. Ce sera du bonus, indépendamment du N1, pour lequel le niveau technique semble déjà acquis.
__________________
"Saut sac à la main", ... et "réception sur les globes oculaires !"
[Vous devez vous enregistrer pour voir les liens.]
[Vous devez vous enregistrer pour voir les liens.] ([Vous devez vous enregistrer pour voir les liens.], [Vous devez vous enregistrer pour voir les liens.], [Vous devez vous enregistrer pour voir les liens.], [Vous devez vous enregistrer pour voir les liens.] ...)
Scubaphil est déconnecté(e)   Réponse avec citation
Vieux 03/02/2017, 05h52   #6
Jeff__06
Le retour
 
Avatar de Jeff__06
 
Date d'inscription: mai 2014
Localisation: Pres de l'eau et de Nice
Annotation: par Scubaphil
Chercher des idées d'éducatifs c'est bien, mais attention à ne pas tout mélanger.

Tu nous parles de préparation au N1. Dans ce cadre, il semble que tes élèves soient parvenus à un niveau déjà suffisant pour celà. D'ailleurs, le contraire serait dramatique avec un nombre de séance aussi important (au moins une trentaine si j'en crois tes informations) !
Et si le canard n'est pas "parfait" et le palmage pas académique, est-ce si grave ? Recherche-t-on la perfection pour un N1 ?

Je crois donc que l'urgence n'est pas de faire encore plus d'exercices, mais plutôt de le emmener en milieu naturel pour valider ce N1.

En tous cas, si tu veux faire plus, penses à découpler cela de la validation du N1. Ce sera du bonus, indépendamment du N1, pour lequel le niveau technique semble déjà acquis.




Phil a tout dit (comme d'habitude )
Tes eleves ont a premiere vue largement le niveau pour le n1.
Tu peux peut être voir avec eux ce qu'ils desirerait voir ou revoir dans le cadre de la preparation de cette sortie en milieu naturel.
Ou leur demander ce qu'ils aimeraient tester ou essayer en piscine, meme si cela depasse un peu le niveau de preparation n1.

Le pbe des piscines, c'est que tu as vite fait de faire le, tour

Donc, soit tu bosses du perfectionnement N1 et ça risque vite de lasser les gens (au 2000llieme canard et VDM, ca gave un peu)
Soit tu lances des pistes d'exploration pour les amener doucement vers le n2 et qu'ils gardent intact leur envie de plonger.

Encore une fois, ce n'est que mon avis

A+

Jeff__06 est déconnecté(e)   Réponse avec citation
Vieux 03/02/2017, 08h55   #7
aouregan385
Petit baigneur
 
Date d'inscription: février 2017
Localisation: vanves
Merci à vous tous !
En effet, les clubs fédéraux d'intérieur prennent en charge les élèves avec peu de sorties mer. La prochaine est prévue en mai !
Vous avez raison, les gestes techniques ne doivent pas être parfaits pour des N1 et mes élèves plongent maintenant en sécurité, ce qui est l'essentiel.

J'ai commencé à les initier à l'assistance et sauvetage, mais je préfère ne pas trop avancer avant la sortie mer.

Je recherche donc des idées pour animer les séances de façon ludique. J'ai déjà lu le mémoire de CARRIERE avec les équipements, mais si vous avez d'autres idées....
aouregan385 est déconnecté(e)   Réponse avec citation
Vieux 03/02/2017, 09h38   #8
Joh69
Plongeur water-resistant
 
Date d'inscription: septembre 2014
Localisation: lyon
Le principal est la stabilisation et non l'assistance.

Jouer avec des plombs. Les déposer , reprendre sans jouer avec l’inflateur .

Déposer le plomb sur une marche donc proche surface etc ....

Mettre des plombs tous les 5 m et l’élève doit les mettre dans un sot.
Le morpion .


Les N4 seront content d'avoir des N1 à balader qui savent très bien se stabiliser ..

Il y a l'apnée également . Faire du water polo pour le physique de manière ludique.
Joh69 est déconnecté(e)   Réponse avec citation
Vieux 03/02/2017, 09h41   #9
Aries
Plongeur en haute mer
 
Avatar de Aries
 
Date d'inscription: septembre 2012
Localisation: ACAL (vers le Bas du Rhin)
-3 blocs avec détendeurs réparti sur la longueur de la piscine, passé de l'un à l'autre en apnée sans remonter à la surface en faisant 100m
-2 équipes, apnée de 25m, expirer son air résiduel dans un parachute pour le gonfler le plus vite possible
-nage rigolote en équipe: une cuillère dans bouche sur laquelle est posé une balle de pingpong, faire un relais sans la perdre
- palmage de sustentation: faire un cercle autour du moniteur en chantant, le moniteur a un boudin en main et tourne en rond doucement, lorsqu'il arrive près d'un élève celui-ci doit faire un phoque
Aries est déconnecté(e)   Réponse avec citation
Vieux 03/02/2017, 09h59   #10

centre ou structure de plongée
berny
Mordu de Plongeur.com
 
Avatar de berny
 
Date d'inscription: décembre 2003
Perso, je fais du N1 en 6 séances maxi, que ce soit en pro ou en associatif, en milieu naturel ou en piscine. Je place le ludique après le N1 pour ancrer les automatismes acquis en formation. Cela ouvre davantage le champ de la créativité dans les situations de jeu.
berny est déconnecté(e)   Réponse avec citation
Sponsor  


Vieux 05/02/2017, 10h12   #11
nanobulle
vieux plongeur
 
Avatar de nanobulle
 
Date d'inscription: décembre 2011
Localisation: Var
Et toi, tu fais quoi en plongée ?

Je m’élève contre l’idée irrationnelle que l’on prépare des niveaux en plongée.

Et toi, tu fais quoi en plongée ? « Je prépare le N2 »
Et toi ? « Je passe le rifap et dans la foulée le Nitrox »
Et toi ? « Je prépare le E1 pour enseigner»

C’est le type de réponse que l’on obtient presque systématiquement, pendant l’hiver, lorsque l’on interroge les plongeurs « de l’intérieur ».
Ils pratiquent le plus souvent en piscine ou en fosse.
Ils ne plongent pas pour se faire plaisir.
Ils ne se forment pas.
Ils préparent des examens !

Pour nombre d’encadrants, la piscine est un stade où on fait nager un 800 m à ses élèves, où on fait travailler l’assistance par 3 m de fond, en corrigeant la position du petit doigt sur la couture du gilet stabilisateur, en se référant aux sacro-saintes épreuves (alléluia !) que les plongeurs auront à accomplir en mer pour obtenir leur non moins sacro-saint Niveau de plongée (alléluia !).
Ce choix est intellectuellement confortable, car il n’entraine pas la surcharge neuronale.

Cette vision est un non-sens pédagogique.

C’est un peu comme si on préparait les épreuves des examens d’équitation sur des manèges de chevaux de bois.

Donc pour répondre à ton interrogation pour le N1, oublie totalement ce qu’est le N1, le N2, etc … et pose toi la question « comment vais-je procéder pour changer le comportement de terrien de mon élève en un comportement sous-marin ? ».

La piscine est un remarquable espace d’enseignement pour notre activité, mais pour qu’il en soit ainsi, il faut la proposer comme un milieu d’expression où l’on maîtrise son corps dans l’espace, ses émotions, où l’on travaille sa décontraction, sa respiration, sa souplesse, son équilibre, sa confiance en soi et dans les autres.
C’est un milieu, où l’on acquiert des capacités physiques, techniques, des attitudes relationnelles, des valeurs morales adaptées à l’environnement pour mieux s’y fondre.
C’est un lieu où l’on s’éduque et où on s’enrichit.

Dans ta recherche d’exercices, il ne faut pas te tromper d’objectif et confondre ce qui doit être une transformation de l’humain et un dressage stérile, déconnecté de la réalité, en vue de l’obtention d’un diplôme stéréotypé, jugé à partir de la réalisation de gestes convenus.

Et surtout n’oublie jamais, même si tu enseignes dans le cadre fédéral, que la plongée n’a pas besoin de parchemins, de « peaux d’ânes », de règles coercitives imposées par l’Etat, par les Fédérations, les Organismes Internationaux, les Chapelles, les Sectes, les Clans, les Castes, les Syndicats, etc.

Un plongeur qui n’a pas de brevet plastifié, pas de diplôme cartonné, pas de cartes multicolores, pas de stickers, pas de carnet et qui plonge hors structure, avec son matériel, ou celui qu’il a loué, en utilisant le gaz qu’il veut, pour aller à la profondeur qu’il veut, le temps qu’il veut et pour voir ce qu’il veut, n’est pas un délinquant !
nanobulle est déconnecté(e)   Réponse avec citation
Vieux 05/02/2017, 22h01   #12
nico32
hypernarcoxyque
 
Avatar de nico32
 
Date d'inscription: mai 2009
Localisation: Auch
En début de formation N2 je fais des séances de Drill en piscine histoire de voir où il en sont et globalement dans 2m d'eau il y a du taf à faire avant d'avoir une parfaite maitrise de la dissociation de la gestion de l'espace aquatique et de son scaphandre.

Tu peux commencer en progressif :
Laché reprise d'embout sur inspi sur expi vidage de masque.
Vidage de masque plus LRE sans masque.
Posé au fond estabilisé en pleine eau.
Déplacement sans palme.
Stabilisation sans palme. LRE + Vidage de masque stabilisé sans palme.
Abandon de scaphandre.
Nage sans scaphandre et exercice de panne d'air su un binome avec Scaphandre.
Même exercice sans palme.
Même exercice sans palme ni masque.
.....
En deux 2-3 séances tu as des N1 prêt à tout (bon pour des N1 tu n'es pas obligé d'aller au bout du programme). Mais avec des N2 je fais tout ça et c'est très formateur.

Après dès que tu as de la verticalité (mer ou fosse tu peux enchainer en introduisant la verticalité). Sur la première sortie mer des N2 en novembre par exemple après avoir travaillé en piscine on a introduit la verticalité avec des remontées sur pannes d'air sans palmes (d'abord un des 2 binomes puis les deux), rien de tel pour la maitrise du gilet de l'assistance et de la remonté.
Et la sortie de parachute sans palme, un must...

Comme disait Coluche, lorsque tu apprends à jouer du piano avec des gants de boxes tu es vachement balaise lorsque tu les enlèves.

Il va sans dire que dans tout ça le moniteur doit être capable d'assurer la sécurité de ses élèves (pas gagné quand on voit des aspirants MF1 avec 40 plongées au compteur).

Bon bien sur tout ça n'est pas inscrit au MFT donc je suis un mauvais moniteur (et je n'aurais surement jamais mon MF1). Mais bon tout ça est il vraiment important
__________________
Nico32
-----------------------------------------------------
Quand on voit ce que les pigeons font aux statues.

Il faut remercier Dieux de ne pas avoir donné d’ailes aux vaches.

-----------------------------------------------------
nico32 est déconnecté(e)   Réponse avec citation
Vieux 05/02/2017, 22h17   #13
nico32
hypernarcoxyque
 
Avatar de nico32
 
Date d'inscription: mai 2009
Localisation: Auch
Après les jeux rigolo j'en ai plein mais pas sur qu'il soit dans le sens d'une progression sur les fondamentaux (stabilisation, ventilation dissociation, déplacement).
Et en tout cas ils ne sont pas ma priorité (je garde ça pour des séance de perfectionnement avec des plongeur non engagés dans des cursus de formation).
nico32 est déconnecté(e)   Réponse avec citation
Vieux 06/02/2017, 19h31   #14
Charlie.B
plonge à Oléron
 
Date d'inscription: juillet 2011
Localisation: 17
Annotation: par nanobulle

Un plongeur qui n’a pas de brevet plastifié, pas de diplôme cartonné, pas de cartes multicolores, pas de stickers, pas de carnet et qui plonge hors structure, avec son matériel, ou celui qu’il a loué, en utilisant le gaz qu’il veut, pour aller à la profondeur qu’il veut, le temps qu’il veut et pour voir ce qu’il veut, n’est pas un délinquant !



je n'aurai pas dit mieux.


sinon pour des idées d'exercices il y a un livre sur 1000 exercices en scaphandre et en PMT à faire pour agrémenter les séances par jean pierre MALAMAS aux éditions GAP j'y ai puisé pas mal de trucs intéressants
__________________
Il n'y a que ton égo entre toi et la sagesse
Charlie.B est déconnecté(e)   Réponse avec citation
Vieux 06/02/2017, 19h33   #15
willoi
Respire sous l'eau
 
Date d'inscription: juin 2010
Localisation: Etel
Annotation: par nico32


Bon bien sur tout ça n'est pas inscrit au MFT donc je suis un mauvais moniteur (et je n'aurais surement jamais mon MF1). Mais bon tout ça est il vraiment important


Et alors ?

Rien n'interdit de faire des exercices qui ne seraient pas dans le MFT ..
willoi est déconnecté(e)   Réponse avec citation
Vieux 08/02/2017, 10h20   #16
aouregan385
Petit baigneur
 
Date d'inscription: février 2017
Localisation: vanves
Merci encore pour votre participation. Je retiens que le principal est la stabilisation, je suis bien d’accord puisqu’ils sont en effet pas loin d’avoir le niveau 1. Cela signifie pour moi que je suis prêt à les emmener en mer jusqu’à 20m en les sentant suffisamment à l’aise pour une plongée en sécurité.

Les jeux avec les plombs sont intéressants, ainsi que les exercices sans palmes ou VDM stabilisé. J’aime bien aussi les cuillères. Le club voit par contre d’un mauvais œil l’abandon du scaphandre avant N2, et seulement dans le cadre de la PSP ; je suis plutôt d’accord avec ça. Merci Nico32, surement très bon moniteur.
J’ai commandé le livre de MALAMAS sur le conseil de Charlie.B.
aouregan385 est déconnecté(e)   Réponse avec citation
Vieux 08/02/2017, 13h16   #17
nico32
hypernarcoxyque
 
Avatar de nico32
 
Date d'inscription: mai 2009
Localisation: Auch
Annotation: par aouregan385
Le club voit par contre d’un mauvais œil l’abandon du scaphandre avant N2, et seulement dans le cadre de la PSP


Quels sont les arguments.
Moi je vois d'un très mauvais oeil la PSP (et j'ai plein d'argument mais c'est totalement hors sujet).

Je pense que l'on ne peux acquérir une parfaite maitrise du milieu aquatique en plongée que lorsque l'on a éliminé toutes les contraintes matérielle. Autre exercice que j'aime bien aussi c'est la plongée en piscine en maillot de bain en no mount (pas de système de fixation de la bouteille) avec des S80 à 100-120b en début d'exercice. Un des meilleurs moyen de faire travailler la stabilisation et le poumon ballast.
nico32 est déconnecté(e)   Réponse avec citation
Vieux 08/02/2017, 13h41   #18
Scubaphil
Génération bleu
 
Avatar de Scubaphil
 
Date d'inscription: août 2005
Localisation: Guadeloupe, ex-Besançon, ex-Lyon
Annotation: par aouregan385
Cela signifie pour moi que je suis prêt à les emmener en mer jusqu’à 20m en les sentant suffisamment à l’aise pour une plongée en sécurité.

Peut être pas du 1er coup à 20 m quand même ...


Annotation: par aouregan385
Le club voit par contre d’un mauvais œil l’abandon du scaphandre avant N2, et seulement dans le cadre de la PSP

Pas sûr de comprendre ce que tu veux dire par "abandon du scaphandre avant le N2" ...
Scubaphil est déconnecté(e)   Réponse avec citation
Vieux 08/02/2017, 14h50   #19

centre ou structure de plongée
octopuce28
Mordu de Plongeur.com
 
Avatar de octopuce28
 
Date d'inscription: janvier 2011
Localisation: Bienne
Annotation: par nanobulle
Je m’élève contre l’idée irrationnelle que l’on prépare des niveaux en plongée.

Et toi, tu fais quoi en plongée ? « Je prépare le N2 »
Et toi ? « Je passe le rifap et dans la foulée le Nitrox »
Et toi ? « Je prépare le E1 pour enseigner»


En fait moi j'ai jamais rien compris à ce système.

en France, vous vous préparez à un niveau et y a un examen final, genre sur une plongée, c'est ça?
__________________
clic clac, souriez
><(((º>·....·´`·...><(((º>
octopuce28 est déconnecté(e)   Réponse avec citation
Vieux 08/02/2017, 15h38   #20
nico32
hypernarcoxyque
 
Avatar de nico32
 
Date d'inscription: mai 2009
Localisation: Auch
Annotation: par octopuce28
En fait moi j'ai jamais rien compris à ce système.

en France, vous vous préparez à un niveau et y a un examen final, genre sur une plongée, c'est ça?


Il n'y a d'évaluation terminale que pour le N4 l'initiateur le MF1 et le MF2
N1 N2 N3 sont des cursus qui s'évaluent en contrôle continu.

Mais il reste ancré dans les mentalités la notion de WE d’évaluation ou de plongée d’évaluation. Le pire c'est que même les élèves sont conditionnés comme ça : le nombre de fois ou on te demande quand est ce que tu prévois de valider le N1 ou le N2 et la réponse quand vous serez prêt prête toujours à questionnement.
Du coup moi je raisonne en objectif (par exemple pour le 1er mai je pars en WE de 3 jours avec des élèves qui préparent le N2 et je leur ai dit que l'objectif du WE est de valider l'aptitude PE40).
nico32 est déconnecté(e)   Réponse avec citation
Réponse


Outils de la discussion
Modes d'affichage

Règles de messages
Vous pouvez ouvrir de nouvelles discussions : nonoui
Vous pouvez envoyer des réponses : nonoui
Vous pouvez insérer des pièces jointes : nonoui
Vous pouvez modifier vos messages : nonoui

Les balises BB sont activées : oui
Les smileys sont activés : oui
La balise [IMG] est activée : oui
Le HTML peut être employé : non
Navigation rapide

Discussions similaires
Discussion Auteur Forum Réponses Dernier message
Quelles palmes pour l'entrainement en piscine ? chris11000 Débutants en plongée 23 11/10/2007 09h05
plongée piscine Antibes djino Débutants en plongée 0 01/10/2007 08h19
de la pédagogie ... tazdiver Forum Principal 28 13/07/2007 17h06
Clubs Apnee Idf 2007 Chao-Lé Apnée 3 05/06/2007 17h32
eau de piscine et sensation ? bubble59 Médecine 7 17/10/2002 16h40


Fuseau horaire GMT. Il est actuellement 04h20.





vBulletin Copyright ©2010, Jelsoft Enterprises Limited - Plongeur.com (t)
Copyright © 2006 PLONGEUR.COM